ألم في الكتف وفقرات الرقبة عند النساء يعد من أهم المواضيع التي لابد من التحدث عنها، حيث يعاني الكثير من السيدات في ألم في الكتف والرقبة، حيث أن هذا الألم أمر شائع جدا، ومن الممكن أن يكون بسيط أو حاد، حيث ينتج من الالتواءات وإصابات الرياضة أو الإجهاد أو النوم بطريقة خاطئة.
ألم في الكتف وفقرات الرقبة عند النساء
إن ألم الكتف والرقبة عند النساء من الأمور الهامة جدا التي يجب على كل سيدة أن تأخذ حذرها من هذا الألم، وذلك لأنه شائع جدا ومن الممكن أن يؤدي إلى حدوث مضاعفات:
- إن الجلوس أو النوم في وضعية غير صحيحة من الأمور التي تجعل عضلات الجسم مجهدة وخاصة فقرات الرقبة والكتف.
- الانحناء أمام الكمبيوتر لفترة طويلة أثناء العمل من الأمور التي من الممكن أن تؤدي إلى هذا الألم.
- أحد أهم الأعراض التي يسببها الالتهاب المفصلي العظمى هو ألم في الرقبة والكتف.
- هناك حالات نادرة جدا يكون فيها هذا الألم عرض لمشكلة خطيرة، ولابد من مراجعة الطبيب بشكل فوري.
اقرأ أيضا: أحذر من أسباب عرق النسا - والوقاية منه
أسباب آلام الكتف والرقبة
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى حدوث ألم في الكتف وفقرات الرقبة عند النساء، لذلك سوف نتحدث عن هذه الأسباب باستفاضة كبيرة في النقاط المقبلة:
- تؤدي إصابة الأنسجة الرخوة إلى ألم في الكتف والرقبة، حيث تشمل الأنسجة الرخوة على العضلات والأربطة والأوتار.
- إصابة الأنسجة الرخوة تشعر المريض بالعديد من الألآم منها، صداع وتشنجات وألم الكتف والرقبة.
- حدوث كسر في عظمة الترقوة يسبب حدوث ألم في منطقة الكتف والرقبة، حيث أنه عندما تشعر بألم مستمر في الرقبة والكتف بعد تعرضك لحادث، يجب عليك مراجعة الطبيب وإجراء أشعة على عظمة الترقوة.
- أمراض القلب من الأمراض الشائعة التي تسبب ألم في الرقبة والكتفين، فلابد من فحص القلب والأوعية الدموية لأن إذا تفاقم الأمر سوف يسبب ذبحة صدرية.
- إصابات الكفة المدورة، حيث أنها هي الأوتار التي تدعم الكتف، حيث يحدث إصابة بها عند ممارسة الرياضة وحمل أوزان ثقيلة.
- حصوات المرارة تسبب ألم في الكتف والرقبة، عندما تشعر بمثل هذا الألم يجب عليك مراجعة طبيب الباطنة للتأكد من أن المرارة ليس بها حصوات.
- من أسباب هذا الألم أيضا القيام بعمل رياضة تطلب احتكاك للجسد، تعرضك لاهتزاز قوي، السقوط من على سطح مرتفع، أخذ ضربة قوية على الرأس.
- الانزلاق الغضروفي أحد أهم أسباب ألم الكتف والرقبة، حيث يحدث تنميل وخدر، وألم حارق في الكتف والرقبة.
أعراض ألم في الكتف وفقرات الرقبة عند النساء
يوجد العديد من الأعراض الإضافية التي تشعر بها السيدة المريضة بألم في الكتف وفقرات الرقبة عند النساء، وسوف نتعرف عليها في النقاط المقبلة:
- حدوث ألم يتفاقم أثناء تثبيت الرأس في وضعية معينة لفترة طويلة، مثل الجلوس للقيادة أو أمام الكمبيوتر في العمل.
- ألم في الكتف يمتد إلى الذراع واليدين والرأس.
- حدوث تشنجات في العضلات نتيجة هذا الألم المستمر في الرقبة والكتفين.
- عدم القدرة على تحريك الرأس بشكل طبيعي، حيث يكون هناك ألم غير محتمل.
- صداع شديد لا يقل مع المسكنات.
- تصلب وألم في الرأس، الشعور بالدوخة، التعب والإجهاد المستمر، عدم تحريك الكتف بشكل طبيعي.
تشخيص آلام الرقبة والكتف
بعد التعرف على الأسباب والأعراض، يجب عليك فورا الذهاب إلى الطبيب حتى يقوم بتشخيص حالتك بشكل صحيح ويرشدك إلى ما يجب عليك فعله:
- يقوم الطبيب المتخصص بالفحص جسديا ومعرفة التاريخ الطبي للمريضة، ويقوم بالاستفسار عن موعد بداية الألم والأعراض التي ظهرت.
- يفحص الطبيب الزراع ويضغط علية، ويقوم بعمل اختبار الحركة لكلا من الرقبة والكتف، وذلك عن طريق تحريك السيدة المريضة ذراعيها وكتفيها ورقبتها.
- قد يطلب الطبيب إجراء بعض الاختبارات لتشخيص المشكلة بشكل سليم، منها تحاليل دم وعمل أشعة سينية.
- من الممكن أن يطلب الطبيب من المريضة عمل أشعة مقطعية ورنين مغناطيسي، وأيضا رسم كهربائي من أجل قياس النشاط الكهربائي في نسيج العضلات.
- قد يطلب الطبيب من السيدة المريضة عمل بزل قطني، وذلك عندما يكون هناك شك في وجود التهاب.
اقرأ أيضا: انخفاض مستوى الطاقة | أطعمة تأكلها يوميا تخفض من طاقتك
علاج آلام الرقبة والكتف
يشتمل علاج الألآم الخاصة ألم في الكتف وفقرات الرقبة عند النساء العديد من الخطوات وتغير نمط الحياة بشكل يجعل عضلات الجسم كلها في حالة راحة وعدم إجهادها، ومن طرق العلاج ما يأتي:
- إن علاج ألم الكتف والرقبة باختصار شديد هو الراحة، حيث أنه لابد من تغير أنشطة يومية معينة تسبب إجهاد على الرقبة والكتف.
- علاج الرقبة والكتف يعمل على تحسين قوتهم وجعلهم أكثر مرونة.
- من الممكن أن يصف الطبيب المتخصص بعض الأدوية من أجل تسكين وتخفيف الألم، ويجب على المريضة أن تأخذه بحذر وبناء على تعليمات الطبيب.
- هناك حالات معينة قد تحتاج إلى جراحة من أجل التخلص من مشكلات الكتف والرقبة، ولكن الغالبية العظمى قد يشفون عن طريق طرق العلاج البسيطة والأدوية وتغيير أنماط حياتهم.
الوقاية من ألم الكتف والرقبة
من الممكن أن يتجنب الشخص حدوث ألم في الكتف وفقرات الرقبة عند النساء عن طريق تغيير العادات الغير صحية بعادات أخرى صحية وتجنب الإجهاد على الكتف والرقبة، يوجد العديد من الأمور التي تساعدك على تجنب هذا الألم ومنها ما يلي:
- الجلوس والوقوف بشكل صحيح، حتى لا تشعر بهذا الألم.
- عمل بعض التمارين التي تريح الرقبة والكتفين تسمى تمارين التمدد، والحذر أثناء ممارسة الرياضة حتى لا يحدث تمزق في العضلات أو الأوتار.
- تجنب الجلوس لمدة طويلة، إذا كنت في عملك جالس طول الوقت لابد من أخذ استراحة من وقت لأخر والتحرك والمشي والانحناء وتغيير الوضعية.
- لا تقوم بإسناد الهاتف برقبتك وكتفيك أثناء التحدث به، خاصة إذا كنت من الأشخاص التي تستخدم الهاتف باستمرار.
- احرص دائما على الجلوس على أثاث مريح بوضعية مريحة.
- الحرص على أخذ فترات راحة متكررة عندما تقوم بعمل أشياء تستخدم فيها عضلات الرقبة والكتف بكثرة.
- الحرص دائما على فعل العادات الصحية السليمة، والبعد عن كل ما هو مضر ويضر جسدك.
متى يجب مراجعة الطبيب؟
يجب مراجعة الطبيب في حالة تفاقم الألم وأصبح لا يحتمل ولا يقل مع الأدوية والمسكنات وفي هذه الحالات لابد من الذهاب للطبيب حتى لا يحدث مضاعفات نحن في غنى عنها:
- يجب الذهاب للطبيب في حالة أن تصبح حركة السيدة المريضة محدودة وغير قادرة على التحرك بشكل طبيعي.
- الذهاب إلى الطبيب عندما يشتد الألم سوءا ولا تستطيع المريضة تحمل هذه الآلام.
- عندما تظن أنك تعاني من حالة طوارئ طبية، فكن الممكن أن يكون لديك تمزق في عضلة أو وتر معين أو شيء خطير آخر يحتاج إلى تدخل طبي سريع.
- عندما يكون الألم مستمى ويتزايد، أو عودة الألم مرة أخرى بعد الشفاء منه.
اقرأ أيضا: تعرف على أنواع أوجاع الرأس - وطرق الوقاية منه
وفي النهاية أتمنى أن أكون قد تناولت موضوع ألم في الكتف وفقرات الرقبة عند النساء بشكل مفصل وواضح من جميع جوانبه، وأتمنى أن يكون المقال قد جاوب على جميع أسئلتكم، وأتمنى أن ينال المقال قدر كبير من إعجاب كل من يطلع عليه.
يمكن زيارة حسابنا على الفيس بوك من خلال هذا الرابط هنا