مشروب لتنظيف القولون والتخلص من سموم الجسم حيث يعتبر القولون أحد أهم الأعضاء الموجودة في الجهاز الهضمي، وفي حال تعرضه لأي مشكلة صحية، يشعر الإنسان ببعض الأعراض المزعجة مثل الإمساك والانتفاخ والغازات وأيضا الشعور بألم في البطن، لهذا ينبغي عليك الحرص على تنظيفه بشكل دوري من السموم.
مشروب لتنظيف القولون والتخلص من سموم الجسم
- يحتاج كل فترة القولون والأمعاء لتنظيف من تراكم الغازات بهما، في الغازات تعد جزءا طبيعيا من عملية الهضم، ولكنها في حالة تراكمها داخل الأمعاء والقولون تشكل ألم وانتفاخ في المعدة، وعدم الراحة، ولذا يجب التخلص منها على الفور وعدم السماح بتراكم.
- كما يعد تطهير القولون علاج بديل وفعال حيث يري البعض أنه يزيل الفضلات والسموم من القولون.
- يفضل الأطباء دائما الوصفات العلاجية والطبية لعلاج القولون بدلا من تطهير القولون بشكل تقليدي، وهناك آراء أخرى ترى أن أفضل علاج من خلال الوصفات الطبية.
- يجب أن تساعد غالبية منتجات تطهير القولون على إزالة السموم من القولون أو إزالة المواد الضارة، منها المخاط والبراز الجاف، كما يريد المثير من الأشخاص أيضًا تطهير القولون للمساعدة في تخفيف الإمساك، وفيما يلي اهم المشروبات تنظيف القولون.
اقرأ أيضا: فوائد تناول ورق الغار للجسم
شرب الماء
- يعتبر الماء اهم مشروب لتنظيف القولون والتخلص من سموم الجسم من أسهل وأفضل الطرق لتنظيف القولون بشكل طبيعي، حيث يقوم بترطيب البراز ويعطيه كتلة مرنة، مما يسهل عملية مرورى من خلال القولون.
- يحدث للأشخاص الذين يعانون من الجفاف بحركة أمعاء أقل مما يجعل الجسم يعيد امتصاص الماء من الأمعاء مما يسبب جفاف في البراز وصعوبة خروجه من الجسم.
- يساعد تناول المشروبات الأخرى، والتي منها ما يحتوي على الكافيين، في الحصول على المياه التي يحتاجها الجسم.
- خلال اليوم، ولكن بالتأكيد شرب الماء العادي هو الخيار الأفضل لعدم احتوائه علي على أي سعرات حرارية.
- كما أوضحت بعض الدراسات العلمية أن شرب ما يزيد عن أربعة أكواب من الماء يوميًا يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون وأيضا المستقيم.
- وأشارت تلك الدراسات أن الإمساك المتكرر من أهم أسباب التعرض لسرطان القولون والمستقيم.
- لذلك ينبغي أن يتم شرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء خلال اليوم للتخلص من الإمساك، كما أنه غني بالعديد من الفوائد الصحية الأخرى.
شرب عصائر الفواكه والخضروات
- يوجد في عصائر الفاكهة والخضروات الكثير من العناصر التي تعمل على تطهير القولون، حيث تعتبر مشروب لتنظيف القولون والتخلص من سموم الجسم.
- والتي منها المواد الكيميائية النباتية المفيدة للجسم بالإضافة إلى السكريات الطبيعية التي تعمل كملينات، مثل السوربيتول والفركتوز.
- ومنها أنواع عصائر مختلفة عصائر التفاح والبرقوق المجفف، والكمثرى، والموز، والكيوي، العنب، والليمون.
- وينصح الأطباء من أجل تطهير القولون أن يتم شرب السوائل فقط لبضعة أيام في كل مرة للمساعدة في تطهير القولون وأيضا الجهاز الهضمي.
- وتوصي معظم الجهات الصحية أيضا بعدم تطهير القولون باستخدام العصائر، إذ يمكن أن تحتوي عصائر الفاكهة الخام على مركبات صلبة على الكلى والكبد.
- ويمكن تناول العصائر بدون علاج معها لقتل البكتيريا والفيروسات الضارة أيضًا أن تسبب في حدوث إعياء، كما أنها يمكن أن تسبب خطر لمن يعانون من مشاكل صحية يعانون من حالات طبية، مثل مرضى السكري.
- ولهذا السبب يجب شرب عصائر الفاكهة والخضروات بدون تصفيتها في شكل سموزي للحفاظ على جميع الألياف والماء والمواد الغذائية سليمة.
أفضل طرق طبيعية تنظيف القولون في المنزل
- تساعد وسائل تنظيف القولون على تسهيل عملية إجراء الفحوصات الضرورية لمعرفة العلاجات المناسبة.
- ويعتبر ذلك بمثابة اختبار تنظير القولون، ولهذا، يمكن أن تساعد تلك الطرق الطبيعية في تنظيف القولون والحفاظ على صحة الجسم.
- يمتلك عصير الليمون العديد من الفوائد من خلال الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي وتسهيل عملية الهضم.
- ويرجع ذلك لأن الليمون غني بالعديد من المركبات الكيميائية التي تتفاعل بشكل إيجابي مع الغشاء المخاطي للأمعاء مما يساعد علي تنظيف القولون بشكل طبيعي لذلك يعتبر أفضل مشروب لتنظيف القولون.
- وأيضا يمكن أن يفيد شاي الأعشاب بمختلف أنواعها في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي وتعزيز عملية الهضم، كما تساهم أيضا في خروج الغازات ثم تنظيف القولون.
- حيث يساعد تنظيف وتطهير القولون وتخليص الجسم من السموم الضارة على خسارة الوزن الزائد في الجسم.
- كما يعمل على تحسين عملية الهضم بشكل كبير، مما يزيد من طاقة الجسم وكسبة نشاط وحيوية مما يساند علي تصفية الذهن.
اقرأ أيضا: تعرف على فوائد القرنفل وتأثيرها الإيجابي على صحتك
دور الألياف الطبيعية والنشويات في تنظيف القولون
- تناول الألياف والنشويات من أفضل طرق تنظيف القولون أيضا حي تساعد الألياف على تليين البراز ومنعه من التكتل في القولون.
- ولهذا السبب، يجب أن تتناول الأطعمة الغنية بالألياف لتنظيف القولون، والتي منها الحبوب الكاملة، والمكسرات والبذور.
- وتلعب النشويات دورا كبيرا كمقاومة في تحفيز حركة الأمعاء وتكوين البراز مما يعمل علي التخلص منه.
- وذلك في عملية في تنظيف القولون، ومنها الأطعمة الغنية بها البطاطس، والذرة، والموز، والأرز.
- تناول الأطعمة المخمرة منها الياغورت والجبن والمخللات في الحفاظ على صحة القولون والأمعاء.
- وذلك لاحتوائها على بكتيريا تساعد على تقليل الإمساك والغازات وتعمل علي تنظيف حركة الأمعاء في الجسم والتخلص من السموم والمواد الضارة.
تنظيف القولون بالأعشاب الطبيعية
- شاي الزنجبيل حيث أكدت الدراسات على أهميته المشروب لتنظيف القولون وفي تحسين صحة الهضم وتسريع عملية التمثيل الغذائي.
- لذلك ينبغي أن تتناول كوبا من مغلي الزنجبيل الدافئ صباح كل يوم، حتى تحصل على أفضل النتائج والتخلص من الانتفاخ.
- النعناع أيضا له أهمية بسبب احتوائه على زيت المنثول، ويتميز بخصائصه المضادة للتشنج.
- وله دور في تهدئة الجهاز الهضمي وتطهير القولون ومن الأفضل شربة بعد الوجبات.
- والكركم الذي يحتوي على مادة الكركمين التي تساعد على تخفيف الأعراض المزعجة التي تصيب مرضى القولون.
- وذلك من خلال زيادة المادة الصفراء الموجودة به، وله دور كبير في تسهيل حركة الأمعاء والتخفيف من الألم وسهولة الهضم
- البابونج الذي يعد أفضل وأبرز الأعشاب التي تساهم بشكل كبير في التخلص من الغازات وتهدئة المعدة.
- مما يعمل علي تحسين عملية الهضم وتنظيف القولون بشكل كبير والتخلص من الشعور بعدم الراحة والانتفاخ.
مشروبات أخرى لتنظيف الجسم من السموم
- القرنفل الذي يعد إحدى أبرز الطرق التقليدية الشهيرة لتنظيف القولون، حيث يساعد تناول كوب من مغلي القرنفل أو إضافة زيت القرنفل إلى بعض الأطعمة والمشروبات.
- في منع المعاناة من الأعراض المزعجة الناتجة عن القولون مثل الألم والشعور بالغثيان والامتلاء.
- أشار العديد من الدراسات إلى أهمية الكمون الذي يحتوي على مضادات الالتهابات ومضادات الأكسدة.
- والذي يلعب دورا مهما في تجنب الآثار الجانبية للقولون، كما يمكن إضافته إلى الأطعمة بشكل منتظم لتخفيف الغازات والانتفاخ، ويمكنك إضافة الكمون على كوب ماء دافئ وتناوله بشكل يومي صباحا.
اقرأ أيضا: علاج مرض القولون العصبي
وفي نهاية مقالنا عن مشروب لتنظيف القولون والتخلص من سموم الجسم قد تناولنا المشروبات الصحية التي تحمي الجسم وتعطيها العديد من الفوائد الصحية كما تحميل من أضرار أمر القولون وفائدة تطهير القولون والجسم بصفة عامة.
يمكن زيارة حسابنا على الفيس بوك من خلال هذا الرابط هنا