أفضل هرمونات كمال الأجسام للمبتدئين، تمتلك هرمونات رياضة كمال الأجسام حيزا كبيرا في عقول لاعبي هذه الرياضة العنيفة داخل الصالات والنوادي الرياضية، ويحتل هرمون التستوستيرون المركز الأول في قائمة أفضل هرمونات كمال الأجسام للمبتدئين، وفيما يلي الفرق بين هرمونات كمال الأجسام، وأضرار تناولهما على تكوين العضلات، وهذا ما سوف نقوم بشرحه من خلال موقعنا صحة كاملة.
هرمونات كمال الأجسام
- يعتقد العديد من مدربي كمال الأجسام واللاعبين أن أفضل هرمونات كمال الأجسام للمبتدئين هو هرمون التستوستيرون.
- إلا أنه في حقيقة الأمر هناك مجموعة كبيرة من مختلف المنشطات التي تستعمل بهدف تضخيم العضلات.
- على سبيل المثال: هرمون التستوستيرون، وهرمون الجروث، وهرمون الأنفار، وغيرها).
اقرأ أيضا: هل كمال الاجسام يؤثر على الطول - أضرار كمال الأجسام على الطول
أفضل هرمونات كمال الأجسام للمبتدئين
هرمون النمو (HG)
- يعتبر هرمون النمو إحدى الهرمونات المتحكمة في بناء خلايا الجسم وإعادة تجديدها.
- يستعمل الرياضي هرمون النمو في بناء العضلات لكونه المتحكم الأساسي في حرق الدهون المتراكمة في الجسم وإنتاج البروتين.
- بالإضافة إلى أنه يساهم في انخفاض معدل تدمير خلايا العضلات ومنع هدمها.
هرمون الأنسولين
- يستخدم لاعب رياضة كمال الأجسام أثناء التمرين هرمون الأنسولين، وذلك لدوره الكبير في التأثير السريع على نشاط الجسم.
- حيث أنه عند انخفاض معدل الأنسولين داخل الجسم يرتفع مستوى حرق الدهون المخزنة، والعكس صحيح.
هرمون الكورتيزول
- يحمل هرمون الكورتيزول اسم آخر وهو “هرمون الإجهاد”، ويرجع ذلك إلى أن إفراز هذا الهرمون يعتمد على تعرض جسم الإنسان للمجهود الكبير.
- حيث يتم إنتاجه بهدف حرق الدهون والشحوم المتراكمة داخل الجسم.
هرمون الادرينالين
- يتم إفراز هرمون الادرينالين عن طريق النخاع الكظري، حيث أنه يعمل على ضخ كميات زائدة من الدم ووصولها إلى القلب.
- بالإضافة إلى أنه يقوم بتحطيم الجليكوجين وتكسيره، والذي يتواجد عادةً داخل كل من الكبد والعضلات.
هرمون التستوستيرون
- يميل العديد من لاعبي رياضة كمال الأجسام خاصة المبتدئين إلي استخدام هرمون التستوستيرون، أو ما يعرف باسم هرمون الذكورة.
- يقوم هذا الهرمون بتخفيف كمية الدهون المخزنة في الجسم، كما أنه يساعد في تعزيز حجم العضلات وزيادة كثافتها.
- بجانب أنه قادر على تحفيز خلايا الجسم في إعادة إصلاح التمزقات الصغيرة وعلاجها بشكل أسرع، والتي قد تحدث داخل أنسجة الجسم المختلفة.
هرمون الجلوكاجون
- يعد هرمون الجلوكاجون واحد من أفضل هرمونات كمال الأجسام للمبتدئين.
- يرجع ذلك إلى أنه يساعد في زيادة معدلات الجلوكوز داخل الدم ورفعه إلى مستوياته الطبيعية عقب انخفاضها.
- وذلك نتيجة ممارسة التدريبات الرياضية الشاقة.
هرمون الجروث
- يسمع العديد من المتدربين في صالات الرياضة الخاصة بلعبة كمال الأجسام عن هرمون النمو البشري، وهو ما يعرف علميا باسم هرمون الجروث أو هرمون (HGH).
- اشتهر هذا الهرمون في السنوات الأخيرة في الأوساط الرياضية لكونه يقوم بزيادة نمو العظام والعضلات.
- بالإضافة إلى دوره الكبير في تحسين أداء وظائف القلب، كما أن له أهمية عظيمة في تنظيم معدلات السكر في الدم.
- يعمل على تقليل كمية الدهون المتراكمة داخل الجسم، وكذلك تنظيم وضبط سوائل الجسم.
الآثار الجانبية لهرمونات كمال الأجسام للمبتدئين
- يعتبر الحصول على جسم ذو عضلات فخمة وقوية وبنيان رياضي إحدى الأمور الضرورية التي يسعى إلى تحقيقها الكثير من الشباب.
- إلا أن هناك العديد من الأضرار الصحية الجسيمة التي يحذر منها جميع الأطباء، لذا يجب توعية الشباب عن أهمهما، والتي قد يصاب بها من يتناول هرمونات كمال الأجسام، مثل:
- ظهور البثور وحب الشباب على البشرة بكثرة، مما ينجم عنه سوء الحالة النفسية للاعب رياضة كمال الأجسام.
- تعمل على رفع معدل الذكورة، مما يؤدي إلى زيادة القلق وتوتر اللاعب.
- تعمل هرمونات كمال الأجسام على رفع معدل نشاط وحيوية الجسم، مما يتسبب في الإحساس الدائم بالأرق.
- ترفع من احتمالية خطر الإصابة بمرض ضغط الدم المرتفع، مما ينتج عنه الشعور الدائم بالصداع.
- تزيد من نسب كرات الدم الحمراء داخل الجسم، فتتسبب في حدوث تغيرات عديدة في شكل الدم، مما ينعكس على ضغط الدم ويؤدي إلى رفع معدله عن الطبيعي.
- احتباس الماء داخل العضلات وأعلاها، وتسبب التثدي.
- تساقط بصيلات الشعر، نتيجة كثرة تناول أفضل هرمونات كمال الأجسام للمبتدئين.
- الإصابة بضمور في بعض مناطق الجسم، والتي تتحكم في إفراز الهرمونات الذكورية.
- يصاحبها انخفاض في قدرة الجسم الطبيعية على إفراز هرمون التستوستيرون عندما يأخذ اللاعب الحقن الزائد من هذا الهرمون.
أفضل كورس هرمون بناء العضلات والتضخيم للمبتدئين
- تعتبر دورة الستيرويدات هي أفضل كورس تضخيم للمبتدئين، والتي تساعد في اكتساب عضلات قوية وضخمة.
- كما تساهم في تنشيف الجسم في أسرع وقت، فهو كورس هرموني خاص بالعضلات الصافية، إلا أنه يكون من الصعب اتباعه للمبتدئين في رياضة كمال الأجسام.
- نقدم لكم في السطور التالية الإجابة على بعض الأسئلة الخاصة بطريقة استخدام دورة الستيرويدات، مثال على ذلك:
السؤال الأول
السؤال
- ما هو اسم أفضل هرمون يمكن استخدامه من خلال دورة الستيرويدات الخاصة بالمبتدئين؟
الإجابة
- يعد هرمون التستوستيرون أفضل هرمونات دورة الستيرويدات المنشطة، كما يمكن استعمال الدينابول بهدف تضخيم العضلات بسرعة.
اقرأ أيضا: هرمونات كمال الأجسام التي يتناولها الرياضيون لبناء العضلات
السؤال الثاني
السؤال
- ما هو أفضل نوع من أنواع هرمون التستوستيرون الذي ينصح باستخدامه؟
الإجابة
- يعد هرمون التستوستيرون أستر واحد هو أفضل أنواع هرمونات تضخيم العضلات.
- يمكن أيضا استعمال التستوستيرون سيبيونات، والتستوستيرون بروبيونات، والتستوستيرون أينونثات.
- ضخامة العضلات تتطلب حقن هرمون التستوستيرون من النوع بروبيونات يوميا من خلال جرعات متساوية.
- يتم حقن الباقي مرتين خلال الأسبوع في جرعات متساوية أيضا، إلى أن استعمال التستوستيرون أستر واحد يكون كافيا للتضخيم بالنسبة للمبتدئين.
السؤال الثالث
السؤال
- ما هي أفضل جرعة يمكن تناولها من حقن التستوستيرون؟
الإجابة
- يتم أخذ جرعة معتدلة والتي يكون تركيزها ما بين ٤٠٠: ٥٠٠ ملجم أسبوعيا.
السؤال الرابع
السؤال
- كيفية البدء في استخدام كورس تضخيم عضلات لاعبي كمال الأجسام للمبتدئين؟
الإجابة
- تشمل الدورة الأولى أخذ دورة التضخيم خلال شهرين، وذلك لأن الشهرين يكونون المعيار الثابت والأدنى لهذا الكورس في استعمال الهرمون الأول.
- أما الدورة التي تقدم أفضل النتائج فتتكون من ثلاثة أشهر.
- يمكن للاعب كمال الأجسام تنفيذ الكورس الأول للدورة من ٨ إلى ١٢ أسبوع، للحصول على أفضل النتائج ومتابعة ظهور التطور العضلي.
السؤال الخامس
السؤال
- هل يمكن استعمال الدينابول أثناء استخدام كورس التضخيم لهرمون التستوستيرون، وما هي الجرعة المناسبة؟
الإجابة
- يمكن استعمال الدينابول ولكن بعد مرور ستة أسابيع، حتى نتأكد من تنفيذ الدورة الأولى داخل الجسم.
- تكون الجرعة المعتدلة من الدينابول هي ٢٥ : ٣٠ ملغ في اليوم.
اقرأ أيضا: هل كمال الاجسام يسبب تساقط الشعر – وهل لممارسة كمال الأجسام فوائد للشعر؟
يمكن زيارة حسابنا على الفيس بوك من خلال هذا الرابط هنا
وفي ختام مقال اليوم الذي تحدثنا فيه عن أفضل هرمونات كمال الأجسام للمبتدئين والفرق بين كل منهما، والأضرار الصحية التي قد تصيب اللاعب نتيجة استعمال هذه الهرمونات، نتمنى لكم قراءة ممتعة والاستفادة الكاملة مما سبق، دمتم بخير.